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Janeiro Branco: o que é e ações para promover na empresa

Entenda o que é o Janeiro Branco e conheça estratégicas para engajar seu time com as iniciativas.

por Marilia Ferro

Atualizado em 11 de janeiro, 2024

Janeiro Branco: o que é e ações para promover na empresa

Em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou um relatório com um dado incômodo: quase um bilhão de pessoas vivem com algum tipo de transtorno mental. Esse número inclui 14% dos adolescentes do mundo. 

Quando o assunto é ansiedade, o Brasil é líder mundial em prevalência de transtornos de ansiedade. Segundo dados da OMS, o Brasil era o país

mais ansioso do mundo e mais depressivo da América Latina antes mesmo da pandemia – e, considerando o contexto atual, certamente não estamos em posição melhor.

Nesse cenário, o Janeiro Branco surge como uma iniciativa muito valorizada pelos colaboradores que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população.

Nesse material, vamos te apresentar a campanha do Janeiro Branco, e sugestões de ações práticas para manter o bem-estar na sua empresa durante o ano todo.

O que é a campanha Janeiro Branco?

O Janeiro Branco é uma campanha ao estilo da Campanha Outubro Rosa e da Campanha Novembro Azul com foco na saúde mental.

Lançada em 2014 por psicólogos brasileiros, a campanha Janeiro Branco tem como missão conscientizar sobre a importância da saúde mental. A escolha de janeiro não é aleatória, mas estratégica, aproveitando o início do ano para incentivar a reflexão sobre metas e autocuidado.

O branco simboliza uma página em branco, representando a oportunidade de escrever uma nova história com foco no bem-estar mental. O movimento destaca também a importância de desmistificar tabus relacionados à saúde emocional.

Em 2024, o lema "Saúde mental enquanto há tempo" reforça a urgência do cuidado com esse tema. A intenção é criar ambientes acolhedores, onde as pessoas se sintam à vontade para expressar emoções e buscar apoio quando necessário. Para saber um pouco mais sobre a campanha, assista ao vídeo abaixo do Instituto Janeiro Branco.

Quando surgiu a campanha do Janeiro Branco?

A campanha do Janeiro Branco foi criada em 2014 pelo psicólogo e palestrante mineiro Leonardo Abrahão, com o intuito de criar uma cultura de saúde mental e do bem-estar emocional na sociedade.

Inicialmente, Leonardo e outros psicólogos e psicólogas iam às ruas falar com a população sobre saúde mental. Atualmente, a campanha cresceu e agora conta com colaboradores em diversas cidades e até em outros países, como Portugal, Estados Unidos e Japão. 

Quais temas abordar no Janeiro Branco?

Segundo a Lei Federal 14.556/23, a campanha do Janeiro Branco deve abordar os seguintes temas:

  • Promoção de hábitos saudáveis
  • Promoção de ambientes saudáveis
  • Prevenção de doenças psiquiátricas com enfoque à prevenção de dependência química e do suicídio. 

Ações para promover no Janeiro Branco

Para o setor de Recursos Humanos, o Janeiro Branco oferece uma oportunidade valiosa para promover a conscientização sobre a saúde mental no ambiente de trabalho. Ao adotar a mensagem "Saúde mental enquanto há tempo", você pode reformar o compromisso com o bem-estar dos colaboradores, contribuindo para ambientes mais saudáveis e produtivos.

Ao abordar o Janeiro Branco, é fundamental explorar temas que promovam a conscientização sobre a saúde mental e incentivam práticas saudáveis. Aqui estão algumas dicas para aplicar nas empresas durante o Janeiro Branco:

  • Palestras e Workshops: Organize palestras e workshops sobre saúde mental, convidando profissionais qualificados para abordar temas como autoconhecimento, prevenção de transtornos mentais e estratégias para o equilíbrio emocional.
  • Compartilhamento de Histórias: Encoraje funcionários a compartilharem suas experiências relacionadas à saúde mental de maneira voluntária e anônima, promovendo um ambiente aberto e solidário.
  • Programas de Bem-Estar: Implemente programas de bem-estar que abranjam aspectos físicos e mentais, como sessões de ioga, meditação ou aulas de mindfulness.
  • Políticas de Saúde Mental: Revise e atualize as políticas internas relacionadas à saúde mental, garantindo que haja procedimentos claros para apoiar os colaboradores que precisem de assistência.
  • Criação de Espaços de Descanso: Dedique espaços na empresa para descanso e relaxamento, incentivando momentos de pausa para recarregar as energias.
  • Campanhas de Conscientização: Lance campanhas internas de conscientização, utilizando materiais visuais, informativos e redes sociais para disseminar informações sobre saúde mental.
  • Treinamento para Líderes: Proporcione treinamento para líderes sobre como reconhecer sinais de estresse e problemas emocionais entre os colaboradores, além de como, oferecer apoio e encaminhamento adequado.
  • Incentivo à Atividade Física: Promova a prática de atividades físicas, que têm impacto positivo na saúde mental. Podem ser incentivadas caminhadas, aulas de exercícios ou a criação de grupos esportivos.
  • Acesso a Profissionais de Saúde Mental: Forneça informações sobre serviços de saúde mental disponíveis, como psicólogos e psiquiatras, e incentive os colaboradores a buscar ajuda quando necessário.
  • Feedback e Diálogo Contínuo: Estimule um ambiente onde o feedback seja valorizado, e mantenha canais de diálogo abertos para que os colaboradores possam expressar suas preocupações e necessidades.

Qual é o impacto da situação financeira na saúde mental?

Considerando o recorte da vida econômica do colaborador como ponto fundamental do seu bem-estar, as organizações devem, dentro do possível, oferecer o suporte necessário para que os profissionais se sintam apoiados nessa questão e, mais do que isso, disponibilize ferramentas para melhorar a relação com o dinheiro e para ser possível desenvolver as habilidades necessárias para estar em dia com as finanças. 

Nesse sentido, empresas que oferecem educação financeira investem não apenas no bem-estar do colaborador, mas também em sua produtividade, resultados e em sua imagem como marca empregadora.

Se você quer entender melhor por que investir na saúde mental e financeira dos colaboradores, leia nosso e-book sobre “Saúde Mental e Financeira dos colaboradores”.

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